RESEP MENU SAHUR SEHAT

Resep menu sahur yang saya tulis kali ini lebih kepada bagaimana memilih jenis makanan yang tepat pada Bulan ramadhan ini. Ada cukup banyak bahan yang bisa kita kreasikan untuk menghasilkan padu padan bersantap sahur dan beberap diantaranya sangat praktis dan sederhana. Kami sudah membuat beberapa tulisan  dan posting kali ini lebih kepada memberikan referensi pilihan bahan dan contoh resep.

Utamakan Buah Dalam Menu Sahur

Kebutuhan serat saat menjalankan ibadah puasa tidak bisa diabaikan, cukup serat akan membantu kita selama siang hari. Buah dan sayur disamping menjadi sumber nutrisi juga memberikan asupan energi yang baik. Salah satu yang dianjurkan adalah kurma, tidak saja pada saat berbuka tetapi juga sahur. Jika anda ingin variasi anda bisa membuat beberapa kombinasi minuman. Contoh resep menu sahur dari buah bisa anda buat seperti pada menu buka yang sudah saya posting sebelumnya cek disini.

Sebaiknya hindari terlalu banyak gorengan pada saat sahur akn lebih baik jiga digantikan dengan kombinasi susu plus madu yang terbukti memberikan efek postif bagi kesehatan. Untuk menghindari terjadinya pelepasan air dari dalam tubuh sebaikinya kurangi asupan garam dan perbanyak minum air putih minimal 8 gelas dari rentang waktu buka sampai dengan sahur.

Santap sahur dengan protein yang baik adalah ayam kampung serta telur serta daging sapi tanpa lemak. salah satu contoh masakanya adalah Soto Ayam.  Ada cukup banyak kreasi yang bisa anda buat. Kami tidak membuat posting rinci lebih jauh karena konsep blog ini lebih kepada resep kue tetapi jika ada pengunjung yang khusus request untuk dibuatkan postingan jenis2 masakan sahur atau buka dengan senang hati akan kami lakukan, jika ada permintaan silahkan meninggalkan komentar di posting resep menu sahur